2022中考結(jié)束，一批孩子走進(jìn)高中的校園。與此同時(shí)，也將有另一批孩子接過(guò)中考的大旗。這次到你了，各位即將和孩子一起進(jìn)入初三的家長(zhǎng)，你準(zhǔn)備好了嗎？

我們總在說(shuō)忙忙忙，但是孩子的教育根本不可能等著我們來(lái)彌補(bǔ)，只要稍微有點(diǎn)忽略，孩子的成長(zhǎng)變化會(huì)很明顯。

有些毛病一旦養(yǎng)成，會(huì)花費(fèi)很多精力來(lái)改正，甚至根本無(wú)法糾正，有些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)一旦錯(cuò)過(guò)，就可能很難再?gòu)浹a(bǔ)，尤其是初三、高三這些關(guān)鍵期。

孩子進(jìn)入初三，面臨中考，家長(zhǎng)要協(xié)助孩子做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，當(dāng)好信息部長(zhǎng)，做個(gè)明智的點(diǎn)撥者。

01  初三孩子可能經(jīng)歷的3個(gè)階段

階段1—激情期

8月至11月是孩子學(xué)習(xí)的“激情期”，這時(shí)孩子的表現(xiàn)為積極、勤奮，努力，投入，充滿信心。這一階段主要學(xué)習(xí)的還是初三新知識(shí)。

因?yàn)橹锌茧m然考的是整個(gè)初中三年的知識(shí)，但大多數(shù)重難點(diǎn)集中在初三。

以物理學(xué)科為例，初中階段題型最多的壓強(qiáng)浮力、功和機(jī)械能，以及整個(gè)初中物理最抽象、難理解的熱和能問(wèn)題都集中在初三，而且要用一學(xué)期多一點(diǎn)的時(shí)間學(xué)完整本書(shū)。

時(shí)間很緊，任務(wù)很重，容不得半點(diǎn)松懈。

家長(zhǎng)對(duì)策：

家長(zhǎng)要做的工作就是保障后勤供給，給孩子打氣，保護(hù)孩子的熱情和自信心。

階段2—疲勞煩躁期

12月至明年1月是孩子的“疲勞煩躁期”，孩子表現(xiàn)為：身心疲憊，情緒低落，心情煩躁。

這一階段所有的學(xué)科都已結(jié)課，學(xué)生開(kāi)始在老師的引領(lǐng)下系統(tǒng)地梳理三年所學(xué)知識(shí)。

這一階段大多數(shù)學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間緊張單調(diào)的學(xué)習(xí)后，會(huì)出現(xiàn)不同程度疲沓的狀況。

這就像長(zhǎng)跑一樣，長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)消耗了大量體力，身體慢慢進(jìn)入“假疲勞期”，感覺(jué)似乎隨時(shí)都要堅(jiān)持不住了。

而最艱苦的時(shí)期往往也是最容易出成績(jī)的時(shí)期，誰(shuí)能堅(jiān)持下來(lái)，誰(shuí)必將取得最后的勝利。

家長(zhǎng)對(duì)策：

在這一時(shí)期，家長(zhǎng)要做的工作是營(yíng)造輕松愉悅的環(huán)境，改善孩子的情緒，不要因生活小事與孩子發(fā)生爭(zhēng)吵，以免影響孩子的情緒，不要著急，相信孩子在老師的幫助下，很快會(huì)調(diào)整好的。

階段3—恐懼焦慮期

由于所有的知識(shí)都已復(fù)習(xí)完，老師會(huì)用頻繁而密集的測(cè)驗(yàn)或模擬考試來(lái)進(jìn)行最后的查漏補(bǔ)缺。

一般會(huì)有兩次模擬考試：一模是對(duì)前一段復(fù)習(xí)效果的驗(yàn)收;二模是讓學(xué)生盡早熟悉中考題型。

隨著成績(jī)的發(fā)布，有些同學(xué)成績(jī)有較大提高，他們會(huì)更有信心地投入到學(xué)習(xí)中去。

但是也有不少同學(xué)經(jīng)過(guò)幾番努力，排名依然沒(méi)有進(jìn)步，或者說(shuō)自己的排名沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期，他們對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑。

隨著中考的臨近，所有的孩子都會(huì)或多或少產(chǎn)生恐懼心理或焦慮心理。

家長(zhǎng)對(duì)策：

這時(shí)孩子最需要家長(zhǎng)給予切實(shí)的鼓勵(lì)，自己努力，排名沒(méi)有進(jìn)步不代表自己的成績(jī)沒(méi)有進(jìn)步，因?yàn)閯e人也在努力，別人沒(méi)有坐在那兒等著你，實(shí)際上是大家都在進(jìn)步。

家長(zhǎng)可以找較為專業(yè)的人給孩子一些建議，要不然就是保持沉默，等待學(xué)校給孩子做工作。

02  初三家長(zhǎng)要做好這六件事

1、收集中考信息

在初三這一年，孩子平時(shí)忙于各科學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)們要多關(guān)注、了解最新的中考形勢(shì)，并向有關(guān)學(xué)校和相關(guān)部門(mén)咨詢中考政策信息。

每年都有一些家長(zhǎng)，因?yàn)閷?duì)學(xué)校了解不夠，導(dǎo)致孩子上學(xué)后，又覺(jué)得學(xué)校不適合，只得轉(zhuǎn)學(xué)。

每年四五月份的時(shí)候，許多學(xué)校都會(huì)舉辦招生咨詢會(huì)，家長(zhǎng)要留意參加，會(huì)上可以搜集一些學(xué)校相關(guān)資料，實(shí)地了解高中學(xué)校的情況，并分析是否適合自己的孩子報(bào)考。

第一學(xué)期期末考試后，部分區(qū)縣一般會(huì)對(duì)初三生的成績(jī)進(jìn)行全區(qū)排名，分析出上示范高中、一般高中的大概分?jǐn)?shù)。

家長(zhǎng)要及時(shí)關(guān)注這次排名信息，準(zhǔn)確了解孩子學(xué)習(xí)情況，以便選擇志愿時(shí)正確定位。

此外，孩子學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，沒(méi)有太多時(shí)間看課外讀物，家長(zhǎng)平時(shí)可幫孩子多搜集作文素材。

2、找出薄弱環(huán)節(jié)

每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)能力也有差異，學(xué)生間產(chǎn)生差距是難免的。

初三家長(zhǎng)不要過(guò)度關(guān)注考試分?jǐn)?shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。

家長(zhǎng)要冷靜面對(duì)孩子的每次考試，無(wú)論成績(jī)高低都要有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，并對(duì)下一步的升學(xué)目標(biāo)有個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。

初三家長(zhǎng)要和孩子一起制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，既要有總體計(jì)劃，又要有各個(gè)階段的小計(jì)劃。

計(jì)劃要切合孩子的實(shí)際情況，不能過(guò)高，也不能過(guò)低，而且要根據(jù)具體情況進(jìn)行適時(shí)調(diào)整。

家長(zhǎng)還要花時(shí)間幫孩子找出薄弱科目。

中考9科中，孩子哪門(mén)最弱，家長(zhǎng)都要通過(guò)與孩子溝通做到心中有數(shù)。對(duì)于孩子的薄弱科目，家長(zhǎng)還要及時(shí)與老師溝通，共同想辦法幫孩子補(bǔ)上。

3、培養(yǎng)良好習(xí)慣

初三家長(zhǎng)晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應(yīng)酬，抽出時(shí)間多陪陪孩子，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

家長(zhǎng)可以提醒孩子養(yǎng)成限時(shí)練習(xí)的習(xí)慣，監(jiān)督他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成練習(xí)。

如果孩子平時(shí)就把練習(xí)當(dāng)作考試，會(huì)養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，有利于中考時(shí)正常發(fā)揮。

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要一段時(shí)間的實(shí)踐和鞏固，家長(zhǎng)要不斷督促、檢查。

家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)，這樣不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)效果也會(huì)大打折扣；平時(shí)還要多關(guān)心孩子的作業(yè)是否能按時(shí)完成，老師講過(guò)的試卷是否能及時(shí)訂正并整理錯(cuò)題。

家長(zhǎng)要教孩子一些具體的學(xué)習(xí)方法，比如在閱讀的時(shí)候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法。

此外，每過(guò)一個(gè)階段，家長(zhǎng)最好抽時(shí)間和孩子一起總結(jié)、梳理所學(xué)知識(shí)，在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

4、循序善誘當(dāng)好心理老師

面對(duì)緊張的初三生活，家長(zhǎng)的緊張有時(shí)不亞于孩子。

相關(guān)心理專家提醒，家長(zhǎng)不必過(guò)于焦慮緊張，要當(dāng)好孩子的心理老師。

到了初三，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，情緒也常常有所波動(dòng)。

作為家長(zhǎng)，一定要學(xué)會(huì)和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心世界。

初三家長(zhǎng)過(guò)來(lái)人韓女士說(shuō)：

初三這一年是孩子和家長(zhǎng)最容易產(chǎn)生矛盾的時(shí)期，處理不當(dāng)，很容易影響孩子的學(xué)習(xí)。

我女兒剛上初三時(shí)，總和她“頂著干”，讓做什么偏不做什么。

我想讓女兒上重點(diǎn)高中，可女兒的目標(biāo)是去一所中職校。

后來(lái)，我慢慢意識(shí)到自己的問(wèn)題，轉(zhuǎn)變了態(tài)度，開(kāi)始征求女兒的意見(jiàn)，自己只是提建議。

沒(méi)想到，這樣一來(lái)，女兒反而同意她的建議，甚至主動(dòng)征求起她的意見(jiàn)來(lái)。

初三階段，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)當(dāng)好孩子的心理老師。

在緊張的初三生活中，家長(zhǎng)和孩子都容易急躁，家長(zhǎng)要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問(wèn)題。

在初三階段，孩子可能會(huì)緊張焦慮，或因一次考試成績(jī)不理想喪失信心，家長(zhǎng)需適時(shí)給孩子鼓勵(lì)，和孩子交流。

與孩子溝通時(shí)，家長(zhǎng)的態(tài)度要溫和真誠(chéng)，千萬(wàn)不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣跟孩子說(shuō)話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問(wèn)題，又加深了彼此的隔閡。

在選擇學(xué)校等問(wèn)題上，家長(zhǎng)不要過(guò)分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

5、及時(shí)督促當(dāng)好體育督導(dǎo)

針對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)忙碌緊張的現(xiàn)實(shí)，相關(guān)教師認(rèn)為，家長(zhǎng)們要督促孩子堅(jiān)持鍛煉身體。

面對(duì)初三緊張的學(xué)習(xí)，不少家長(zhǎng)認(rèn)為初三生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不舍得讓孩子多花時(shí)間鍛煉身體。

有關(guān)專家認(rèn)為學(xué)生體質(zhì)差，也會(huì)影響中考成績(jī)。

中考文化成績(jī)想加1分很難，如果學(xué)生平時(shí)注意鍛煉身體，體育測(cè)試加1分會(huì)簡(jiǎn)單得多。

初三生在抓緊學(xué)習(xí)的同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)。

家長(zhǎng)不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，當(dāng)運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮的時(shí)候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。

因此，家長(zhǎng)平時(shí)要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運(yùn)動(dòng)量。

6、科學(xué)配餐當(dāng)好后勤部長(zhǎng)

孩子上初三了，家長(zhǎng)的擔(dān)心也隨之而來(lái)，不知該怎樣幫孩子，讓一些家長(zhǎng)手足無(wú)措。

相關(guān)專家表示，初三家長(zhǎng)一定要當(dāng)好孩子的后勤部長(zhǎng)。

早餐不可缺主食

初三生學(xué)習(xí)比較緊張，有的家長(zhǎng)早上來(lái)不及就給點(diǎn)兒錢(qián)讓孩子自己買(mǎi)早點(diǎn)湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。

營(yíng)養(yǎng)專家劉春光說(shuō)：

不吃早餐對(duì)孩子成長(zhǎng)非常不利。

家長(zhǎng)不管早上有多忙，一定要為孩子準(zhǔn)備早餐。

營(yíng)養(yǎng)豐富，才能保證孩子一上午學(xué)習(xí)所需的能量。

有的家長(zhǎng)習(xí)慣早上給孩子吃一個(gè)雞蛋加牛奶，方便、好做。對(duì)此，劉春光說(shuō)，雞蛋和牛奶只能提供蛋白質(zhì)，卻沒(méi)有碳水化合物。

大腦活動(dòng)的能量來(lái)源于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如饅頭、面包等。

家長(zhǎng)準(zhǔn)備的早餐最好要有蔬菜。

蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)考生食欲，補(bǔ)充維生素，還能減輕考生的疲勞感。

家長(zhǎng)還要準(zhǔn)備一些水果，如果孩子不習(xí)慣早餐時(shí)吃，可帶一個(gè)水果在上午課間吃，水果的花樣也要多變。

營(yíng)養(yǎng)均衡要加餐

初三生正處在青春發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)素的需要量比成年人要高，加上這一時(shí)期考生學(xué)習(xí)壓力較大，所以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的，但不可過(guò)量，平衡膳食很重要。

家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備食物要做到食物多樣，除了谷類(lèi)、肉類(lèi)、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營(yíng)養(yǎng)素是不同的。

家長(zhǎng)在原料選擇上，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，魚(yú)、肉、蛋、青菜合理搭配。

在烹飪時(shí)，盡量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家長(zhǎng)還要保證孩子每天按時(shí)吃飯，有的家長(zhǎng)下班早，做飯就早；下班晚了，開(kāi)飯就晚，這樣對(duì)孩子的健康不利。

初三階段孩子比較辛苦，能量的消耗會(huì)比平時(shí)大，家長(zhǎng)可適當(dāng)給孩子加餐。

上午10點(diǎn)或晚上可以為孩子準(zhǔn)備一些食物。

白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果臨睡前加餐，要盡量少吃淀粉類(lèi)的食物，以防肥胖。

慎買(mǎi)保健營(yíng)養(yǎng)品

有的家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)某些保健品能提高孩子的智力，就大量買(mǎi)給孩子吃，這完全沒(méi)必要。

有的家長(zhǎng)給孩子購(gòu)買(mǎi)蛋白粉，其實(shí)只要孩子正常就餐，完全不用補(bǔ)充蛋白質(zhì)，過(guò)量的蛋白質(zhì)還會(huì)損傷腎臟。

目前市場(chǎng)上不少保健營(yíng)養(yǎng)品夸大宣傳，且價(jià)格不菲，家長(zhǎng)不要跟風(fēng)購(gòu)買(mǎi)，只要給孩子挑選好食物，注意粗細(xì)、葷素等搭配就行。

即使對(duì)考生有益的食物，家長(zhǎng)也不能天天做，那樣易致孩子厭食。

孩子的各種食物換著花樣吃，有利于增加食欲，營(yíng)養(yǎng)也豐富。

03  家長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)分享

媽媽、爸爸對(duì)孩子的學(xué)習(xí)方向、目標(biāo)、方法爭(zhēng)取一致，如有不同意見(jiàn)，一方必須保留（其實(shí)真的沒(méi)有人敢說(shuō)自己的方法、方式就是對(duì)的，大家都是為了孩子好。不要還沒(méi)開(kāi)始教育孩子，爹媽先沖突上了，孩子更是懵圈了）。

和孩子保持良好的溝通交流。做好孩子后勤和保障工作。和孩子一起把所有的學(xué)習(xí)進(jìn)度和內(nèi)容進(jìn)行有效地分解，合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

必須提前制定，并且合理，切忌制定量少了孩子完成后臨時(shí)加量，如偏差太大必須征得孩子同意，也要注意別制定量太大孩子完成不了。

對(duì)孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)行認(rèn)真地監(jiān)督，包括作業(yè)完成情況，學(xué)習(xí)計(jì)劃完成情況，作業(yè)、檢測(cè)情況。

作業(yè)和各類(lèi)檢測(cè)孩子必須保證將當(dāng)天批完后的帶回家，不管成績(jī)、質(zhì)量強(qiáng)、弱，都不要批評(píng)了：

一是你現(xiàn)在批評(píng)沒(méi)有任何用了；

二是下次孩子就是會(huì)懼怕檢測(cè)或你根本看不見(jiàn)低分的作業(yè)或檢測(cè)了，他怕你上火給你“處理”了。

你要做的是讓孩子和你們一起找出存在的問(wèn)題，一起分析原因，小學(xué)到初三，只有一次叫考試那是“初升高”其他的都叫檢測(cè)，所的檢測(cè)都是來(lái)檢查我們哪地方還有問(wèn)題，我們把問(wèn)題整改了，就是好樣的。如果孩子進(jìn)入正軌后，逐漸放手，別把的太緊。