出軌后，怎么讓另一半再相信你？ 重建關系的5種方法
在被伴侶背叛后，如何重新建立信任關系？ 真的有可能重新獲得另一半的信任嗎？
在被伴侶背叛后，要重新建立信任關系并不容易。 不管是外遇、違背諾言、撒謊，或者精神背叛，被背叛者之所以如此痛苦，是因為它伴隨著創(chuàng)傷，和難以置信、過去一切被否定等復雜情緒。
一次背叛行為可能會粉碎多年建立起來的信任。 即便原諒了，也無法忘記曾經(jīng)發(fā)生的事，這會永久改變一段關系。
很多人都想問：有可能重新獲得另一半的信任嗎？ 如果下定決心努力，即使不能完全治愈受傷的心，也能在很大程度上幫助重建雙方關系。 當然，必須給對方一點時間。
氣對方，也懷疑自己
在一段關系信任的關系中被背叛，可能是一個人經(jīng)歷的最痛苦的經(jīng)歷之一，可能導致不信任、怨恨、困惑，甚至抑郁。 背叛帶來的傷害難以描述，可能需要很長時間去療傷。
被背叛的伴侶可能會質疑他們的自我價值，或對自己沒有及早發(fā)現(xiàn)而感到生氣。 雙方都需要承認背叛造成的傷害，共同努力修復關系。 如果不了解彼此的痛苦，幾乎是不可能改善破碎的關系的。
雖然人際關系中的背叛會帶來巨大的心痛，但克服它會帶來一種獨特的力量和韌性。 以下是5種被背叛后重建信任的方法。
5種被背叛后重建信任的方法
1.承認背叛并承擔責任
重建信任的第一步是讓背叛者承認自己的行為。 這包括承認不忠、違背諾言或不誠實，而非找借口或責怪他人。 為自己的行為承擔責任，是在任何關系中重建信任的基礎。
2.表現(xiàn)出真正的悔恨和同理心
真誠的道歉可以幫助治愈背叛造成的傷害。 背叛者必須表現(xiàn)出真正的悔意并理解他們造成的痛苦，必須愿意傾聽、認同伴侶的感受，并對他們的悲傷與憤怒表達理解。
背叛者必須傳達真誠的情感，對讓對方確信不會再次做出背叛的行為。
3.修復損害
根據(jù)背叛的嚴重程度，背叛者要采取必要的行動去彌補另一半。 最重要的一點就是立刻與第三方斷絕關系。
4.保持行為與內(nèi)在情感的透明、開放
重建信任需要持續(xù)對另一半保持行為與想法的透明、開放。 像是多分享的生活，樂于提供相關信息，并且誠實。 讓對方可以信賴你的言行。
5.堅持努力，給對方時間
信任是通過不斷透過具體表現(xiàn)，隨著時間的推移而建立起來的，絕非一蹴可幾，對被背叛的人一定要有耐心。 在重新建立信任之前，他們需要時間來厘清自己的感受。
在背叛后重建信任關系，非常有挑戰(zhàn)性。 然而，通過承認背叛的事實，表現(xiàn)出真正的悔恨，坦誠相待，并承諾不再犯，有很大機會可以重新建立信任關系。
但如果對方始終走不出來，無法繼續(xù)和諧相處，你也要勇敢放手，因為這是他的選擇，一如背叛是你的選擇一樣。
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