想解決學(xué)習(xí)上的煩惱，就要先解決心理和方法上的問題。

雖然學(xué)習(xí)是一個(gè)人的工作，但如果能積極地善用身旁人們的支援、結(jié)交能夠相互支持和激勵(lì)的朋友，在疲憊不堪時(shí)可以互相鼓勵(lì)和安慰，遠(yuǎn)比與競爭對手較量更重要，這樣的朋友不僅能讓我們的學(xué)業(yè)更上一層樓，或許還可以成為相伴一生的益友。 （本文節(jié)錄自《頂尖學(xué)生都是這樣讀書的》一書，作者：申宗昊（???），大好書屋出版，以下為摘文。）

學(xué)習(xí)路上有三種強(qiáng)而有力的支援者，讓我們來逐一檢視，并看看該怎么向他們尋求幫助。

第一：老師

「老師」是學(xué)習(xí)路上不可或缺的最重要支持者。

不只是學(xué)校老師，也包括補(bǔ)習(xí)班老師和家教在內(nèi)。這些被我們叫做「老師」的人，都喜歡積極努力學(xué)習(xí)的學(xué)生，也總是想方設(shè)法地給予幫助。

最重要的不是成績好壞，而是態(tài)度是否正確。因此無論何時(shí)，只要抱持著虛心求教的態(tài)度，老師一定愿意對你傾囊相授。

想讓老師成為學(xué)習(xí)路上的支援者有兩種方法，第一是「視線交會(huì)」。學(xué)校的課程基本上都是一位老師面對眾多學(xué)生，因此只要讓自己與老師的眼神產(chǎn)生交集，積極地與老師產(chǎn)生良好互動(dòng)，你就可以成為老師關(guān)注的重點(diǎn)對象。

當(dāng)積極聽課的你露出一臉茫然的表情時(shí)，老師就會(huì)把你聽不懂的部分重新講解一次；而如果你的眼神透露出完全理解的訊號(hào)，老師就會(huì)自動(dòng)加快進(jìn)度。

這么一來一往，師生之間的心理距離自然會(huì)縮小。只要你愿意表現(xiàn)出端正且積極主動(dòng)的求學(xué)態(tài)度，就能讓老師成為學(xué)習(xí)路上的最強(qiáng)支援者。

讓老師成為支援者的第二個(gè)方法是「提問」。如果不好意思在課堂上發(fā)問，你可以把不明白的地方先記下來，私下去辦公室詢問，也可以等下課后再去問老師。

世界上所有的老師都喜歡會(huì)提問的學(xué)生，因?yàn)檫@種行為代表你對學(xué)習(xí)很感興趣，所以完全不必?fù)?dān)心「老師會(huì)不會(huì)覺得很麻煩」這種問題。

第二：朋友

繼老師之后，能夠成為自己的最佳支援者就是一起學(xué)習(xí)的「朋友」。

這里的朋友并不是指「競爭對手」，而是能給予你幫助的人，也就是「助力者」。雖然競爭關(guān)系可以暫時(shí)提高成就感，但這不是真正的學(xué)習(xí)，只不過是為了成績而與他人較勁。

如果學(xué)習(xí)的焦點(diǎn)只放在自己的成績是否進(jìn)步、排名是否比對方更前面，想必你的心里也會(huì)承受莫大的壓力。

結(jié)交能夠相互支持和激勵(lì)的朋友，在疲憊不堪時(shí)可以互相鼓勵(lì)和安慰，遠(yuǎn)比與競爭對手較量更重要。這樣的朋友不僅能讓我們的學(xué)業(yè)更上一層樓，或許還可以成為相伴一生的益友。

雖然學(xué)習(xí)是一個(gè)人的工作，但如果能積極地善用身旁人們的支援，就可以取得更好的成果。 （僅為情境圖，取自u(píng)nsplash）

第三：參考書

幫助學(xué)習(xí)的支援者當(dāng)中，「參考書」也是功不可沒的幕后推手。現(xiàn)在沒使用參考書的學(xué)生已經(jīng)極其稀少，而既然要用就要把參考書的效用發(fā)揮到最大，才不會(huì)浪費(fèi)金錢與時(shí)間。以下就來了解該如何使用參考書吧！

使用參考書提升成績的4個(gè)原則

1. 從最簡單的參考書開始練習(xí)解題。

2. 先做以概念整理為主的參考書，再做以模擬試題為主的參考書。

3. 避免解完一道題目就對答案的習(xí)慣。

4. 答錯(cuò)的題目要徹底檢討。

選擇參考書的第一項(xiàng)原則是「先從最簡單的參考書下手」。

一開始要先選擇對概念進(jìn)行簡單說明的參考書，最好能在不需要他人協(xié)助下就可自行閱讀和理解的程度?？孔约壕湍芾斫獠⒄砀拍睿瑹o形中會(huì)產(chǎn)生自信，以后遇到困難的題目也能培養(yǎng)出思考和解決的能力。

這些基本的參考書都做完后，再選擇更進(jìn)階的參考書。此時(shí)可以找一些以模擬考題為主軸的參考書，而且不需要從頭看起，可以跳過前面的概念整理，直接進(jìn)行解題。

因?yàn)橄惹耙呀?jīng)看過以概念為主的參考書了，不需要再把時(shí)間花費(fèi)在相同的地方。況且在解題的過程中，腦袋自然會(huì)把概念重新整理一次。

解題完并打好分?jǐn)?shù)后，應(yīng)該以答錯(cuò)的題目為出發(fā)點(diǎn)，去查明自己為何會(huì)寫錯(cuò)，并且要重新瀏覽一下參考書上整理的概念。這樣才能更清楚地知道還有哪些地方需要補(bǔ)強(qiáng)，也有助于讓自己更積極地展開自我評(píng)價(jià)和刺激思考。

如果你每次寫完一道題目，就忍不住想確認(rèn)是否回答正確，這種習(xí)慣可能要改掉?？梢缘脑挘埍M量把題目從頭到尾做完后，再一起核對答案，做統(tǒng)整性的評(píng)價(jià)會(huì)比較好。

若每做完一道題目就想趕快對答案，很容易養(yǎng)成只想知道自己是否答對，卻忽略了思考過程的不良習(xí)慣。學(xué)習(xí)的時(shí)候要學(xué)會(huì)忍耐、等待以及享受思考的過程，答案是否正確反倒沒那么重要。

檢討時(shí)，請徹底把錯(cuò)誤的題目重新確認(rèn)，這點(diǎn)非常重要。如果不了解自己為何犯錯(cuò)，下次就有很大的機(jī)率會(huì)犯相同的錯(cuò)誤。因此，訂正時(shí)要明確地將答錯(cuò)或混淆的題目標(biāo)示出來。

當(dāng)然，答對的題目也不能就此置之不理，還是要仔細(xì)閱讀答案的解說，盡可能掌握出題者的意圖。

我們需要一個(gè)積極的思考過程，不管答錯(cuò)或答對都要知其原由，并且對出題方向的依據(jù)能徹底了解。若能做到這種地步，你的思考力和邏輯力應(yīng)該都會(huì)大幅提升。

然而，可能有不少人即使按照上述方式去執(zhí)行也沒得到好成績，因而變得興致缺缺，連學(xué)習(xí)的熱情也被熄滅。這個(gè)時(shí)候，父母通常會(huì)想幫你請家教，或是勸你去上補(bǔ)習(xí)班。但不管家教或補(bǔ)習(xí)班等課外輔導(dǎo)，你都必須慎重考慮再做決定比較好。

不能因?yàn)橥瑢W(xué)都有上補(bǔ)習(xí)班，自己沒去好像會(huì)跟不上，或是因?yàn)橐粋€(gè)人念書很吃力之類的理由而接受課外輔導(dǎo)，這么做只會(huì)讓自己承受更多的辛苦和壓力。

我認(rèn)為，某些科目只靠學(xué)校教育或參考書難以應(yīng)付時(shí)，才需要考慮接受課外輔導(dǎo)。唯有當(dāng)你自己感受到必要性時(shí)，接受課外輔導(dǎo)才能達(dá)到想要的效果。

如果你認(rèn)為自己需要接受課外輔導(dǎo)，那么應(yīng)該先和父母商量，討論一下要請家教還是上補(bǔ)習(xí)班比較好？如果要去補(bǔ)習(xí)班，又該選擇什么樣的補(bǔ)習(xí)班？

不管評(píng)價(jià)多好的課外輔導(dǎo)，若是自己不念書，絕對無法看到成效。所以，即使接受了課外輔導(dǎo)，也要提前制定個(gè)人計(jì)畫，包括課前預(yù)習(xí)與課后復(fù)習(xí)都必須安排在內(nèi)。