早飯早餐的重要性800字作文
現(xiàn)在假期的生活狀態(tài)，其實基本都是一覺睡到大中午，根本就不會有早飯這一回事。
這樣的生活，其實并不算是健康的生活。我覺得生活最基本的，就是要保持自己的健康。不管是不是在假期，我們都有這個義務(wù)，去考慮自己的身體健康的問題。如果你的身體不夠好，做很多事情都會比較麻煩。就好比低血壓，低血糖的人，有時容易暈倒，聽著不像什么大病，但是如果在關(guān)鍵時刻，就會造成比較麻煩的事情。
我發(fā)現(xiàn)身邊有很多人，都有不喜歡吃早飯的習(xí)慣。首先，這是一個很壞的習(xí)慣，因為不吃早飯，那會對我們的身體健康，造成一定的危害。比如說，不吃早飯，容易發(fā)胖。造成空腹的時間會變久，剩下的兩餐，飯量就會變大，造成胃消化的問題。不吃早飯，會對我的學(xué)習(xí)和工作的效率，產(chǎn)生一定的影響。低血糖的人，不吃早飯，就容易犯病，產(chǎn)生兩眼發(fā)昏，全身無力，心悸，冒冷汗等現(xiàn)象。當(dāng)然，如果你長期不是早飯，而且作息也不怎么規(guī)律，也很容易得低血糖。
當(dāng)我們意識到這些壞處的時候，我們應(yīng)該及時改正，而不是置之不理。就算你的身體再健康，就算你不吃早飯很久，身體也沒有什么大的問題，我們也需要去注意，尋找能夠讓自己保持健康的方式方法，不要不當(dāng)一回事，也不要拿自己的身體去賭可能性。
想要改變的話，第一件事，我們要調(diào)整自己的作息習(xí)慣，不然你連吃早飯的機會都沒有。再來，早飯的搭配也是比較有講究的，如果有條件，可以多去了解一下。最重要的就是，要堅持，不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)。任何事情都貴在一個堅持，哪怕只是吃早飯，這樣一件小事。其實如果你定好了計劃，你堅持的就不僅僅是一件小事，你還包括了要早起這一習(xí)慣，想要早起，就不得不早睡，這樣一來，就不止是一件事情了，生活也會隨著這些改變而改變。
俗話說，早餐要吃好。為了我們的身體健康，我們應(yīng)該保持良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。身體是革命的本錢，只有擁有一個好的身體健康的身體，我們才能夠去做更多有意義的事情，更多我們想要做的事情。不僅僅是吃早餐，還有其他的事情，我們也應(yīng)該注意，比如不要熬夜，做適量的運動，保持健康的身體狀態(tài)。只是如果你沒有吃早飯的習(xí)慣，就要從早上開始做起，畢竟古人說過，一日之計在于晨。
想要有美好的生活，就要從改變現(xiàn)狀做起，哪怕是一件不起眼的小事，最后都可能會影響我們，很多很多。而做很多不起眼的小事，就會有大的改變了。