沒時間陪孩子、覺得愧疚焦慮？其實你給予孩子的比想像中多！
如果你專注在自己的匱乏，那么，你只會有深深的無力感。但如果你把注意力放在「自己能給予什么」，躁動的心將會平靜下來，你對這世界也只剩下關(guān)懷與愛，而這個聚焦的學(xué)習(xí)，對于職業(yè)婦女特別重要。
最可怕的不是病毒．而是慌亂的心
20年疫情擴散全球，引起大家的高度關(guān)注，但也同時引發(fā)群眾恐慌。除了買不到口罩的困擾，我跟先生的工作內(nèi)容也被疫情嚴(yán)重沖擊，得緊急應(yīng)變加班處理相關(guān)事務(wù)。在焦頭爛額之余，因為防疫層級提升，還得為因延后開學(xué)而無處可去的女兒做安排。總結(jié)就是一個字：亂。
生活與工作忙亂倒是不打緊，這段期間，社交媒體上呈現(xiàn)更嚴(yán)重的亂象，亂的是恐慌焦慮的心，這種亂比什么都可怕。我總覺得，如果疫情真的擊潰了全球人類，最大的攻擊力不是病毒，而是人類自己創(chuàng)造出來的負面情緒。
所以在疫情爆發(fā)期間，我盡量不長時間滑手機，只快速讀取工作相關(guān)訊息，避免被疫情討論貼文影響心情，而是把時間拿來做讓心靜下來的事情，例如跟小孩一起泡個舒心的熱水澡、點香氛蠟燭來靜坐冥想，更花不少時間打掃、整理，斷舍離家里用品。
聚焦于「擁有」而非「缺乏」．職業(yè)媽媽重要的練習(xí)
年節(jié)時，婆婆送我新烤箱，我就把還很夠力的舊烤箱清理干凈，一間一間打電話問公益團體是否需要，最后捐贈給安心家庭關(guān)懷協(xié)會，希望這個烤箱能帶給某個家庭溫暖熱食，也一并捐一些二手化妝品，包括不顯色的、質(zhì)地不喜歡的、失寵的，讓偏鄉(xiāng)孩童在化妝美容科課程中使用。
另外，我趁著周末找孩子們一起整理玩具與書籍，讓他們知道那些隨著年紀(jì)增長而不再玩的玩具，或許可以成為其他孩子們的新寵。過程中，我都請孩子跟我一起謝謝這些物品，謝謝它們陪著我們度過快樂的時光，希望它們能在未來持續(xù)帶給別人快樂。
在現(xiàn)在這種慌亂的時刻，更應(yīng)該靜下心來，不讓自己沉溺于「缺乏什么」，而是讓自己感恩于還能「給予什么」。如果你專注在自己的匱乏，那么，你只會有深深的無力感。但如果你把注意力放在自己能給出什么，躁動的心將會平靜下來，你對這世界也只剩下關(guān)懷與愛，而這個聚焦于「擁有」而非「缺乏」的學(xué)習(xí)，對于職業(yè)婦女特別重要。
媽媽們很習(xí)慣于自責(zé)，把許多責(zé)任扛在肩上，把一切缺乏跟過失都歸咎在自己身上。我?？吹焦纠锏男率謰寢屧谛『⑸r自責(zé)，覺得自己沒能全母奶喂養(yǎng)小孩，才讓孩子抵抗力低落而感冒；在小孩較晚開口說話時，自責(zé)回家時太累，沒陪小孩多說說話，讓孩子語言能力落后，好像小孩的所有問題都是來自于自己要上班的緣故，整日在到底要努力工作賺錢，還是辭職回家好好照顧孩子之間拉扯。
有趣的是，許多全職媽媽也常羨慕職場媽媽能有亮眼的工作表現(xiàn)，有機會展現(xiàn)能力獨當(dāng)一面。不管是什么角色，若你只專注于所缺乏的，當(dāng)然常常心很累、很無力。但若養(yǎng)成換個角度看事情的習(xí)慣，你的世界會突然變得美好而豐盈。
有話語權(quán)、借機教育孩子．工作也有不少好處
試著這樣想：職業(yè)婦女因為有工作能力而更有經(jīng)濟能力，可以給小孩較好的生活水平，除了買書本玩具與日常生活用品，在決定讓小孩上什么才藝課時，也不用因為老公反對而放棄。比如說，你想讓孩子學(xué)小提琴，但老公覺得沒必要而拒絕支付費用，這時大不了就省吃儉用一點，自己負擔(dān)樂器與學(xué)費，就不會因為沒收入而在家中的一些決策中失去話語權(quán)。
又例如因為自己總是全心投入工作，引起女兒對于我的工作內(nèi)容的興趣，所以每日的睡前陪伴時間，女兒總會要求我講公司當(dāng)天發(fā)生的事情，我總是借著這時候做機會教育，講述同仁犯錯的故事時，趁機教導(dǎo)她即時認(rèn)錯與負責(zé)任的必要性；分享危機處理的故事時，讓她曉得溝通談判與防范于未然的重要性。我相信這些睡前聊天可以幫助她更清楚社會上的利害關(guān)系與運作模式，提前替她做好許多準(zhǔn)備。
這樣看待有工作的獲得，而不把注意力放在因工作沒能參與陪伴孩子每個成長細節(jié)的遺憾，不只減少了焦慮，也同時教會了孩子感恩于擁有，不是很好嗎？
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