孩子無(wú)法好好吃飯？日本神級(jí)幼兒園老師教你這7招
日本神級(jí)幼兒園老師14年與學(xué)齡前魔獸纏斗經(jīng)驗(yàn)，整理出孩子秒聽話的神奇溝通術(shù)135招，不用催、不用吼，更不用認(rèn)真地跟孩子生氣，掌握孩子身心變化、轉(zhuǎn)移注意力、用玩來處理……99%的問題都能解決！
shutterstock
有關(guān)吃飯的難題，可以試試以下七招：
1.利用手機(jī)讓孩子專心吃飯
孩子吃飯慢吞吞時(shí)，自拍APP 能發(fā)揮極大的助力。讓照片中的孩子長(zhǎng)出耳朵、加上獠牙，變身成動(dòng)物，爸媽再幫忙加些臺(tái)詞：「小白兔要吞掉胡蘿卜啰！」、「最愛吃肉的獅子，大嘴巴！」許多試過的家長(zhǎng)都表示效果絕佳，建議大家可以試試！
2.角色扮演讓孩子無(wú)意中吃完飯
叫孩子來吃飯，對(duì)方卻一臉不情愿時(shí)，不妨取一張紙，寫上當(dāng)天的菜單，假扮成店員，交給孩子：「這是吃飯的餐券！交給我，我就會(huì)把飯端出來喔！」通常孩子都會(huì)開心地坐到餐桌前等待開飯。為孩子不吃飯而煩惱時(shí)不妨一試。
3.「?jìng)髡f中的○○大作戰(zhàn)」克服挑食壞習(xí)慣！
我當(dāng)班導(dǎo)的中班，大概有一半的孩子「討厭胡蘿卜」，爸媽都很希望我們能幫孩子克服挑食的問題。于是我和營(yíng)養(yǎng)師商量后，刻意以興奮的口氣告訴孩子：「我們得到傳說中的胡蘿卜了！」帶著孩子觀察帶土的普通胡蘿卜。之后在吃飯時(shí)，孩子反應(yīng)十分熱烈：?這是傳說的胡蘿卜？」「我也要！」所有人都完食，傳說和觀察的力量真強(qiáng)大！
4.改變上菜順序，蔬菜變得更好吃！
常聽到如果仿照餐廳的用餐順序「先上沙拉」的話，孩子就愿意主動(dòng)把蔬菜吃光光，完全應(yīng)證「空腹是最佳的調(diào)味料」這句話。并不是「沙拉沒吃完就不可以吃別的！」而是在其他餐點(diǎn)上桌前，「為您先上沙拉！」關(guān)鍵是假裝在餐廳吃飯的模樣。這應(yīng)該很容易做到，請(qǐng)務(wù)必一試。
5.知道食材烹調(diào)前的模樣，增加嘗試意愿！
想要孩子挑戰(zhàn)不敢吃的食物時(shí)，爸媽總會(huì)說：「吃一口看看！」如果是因?yàn)闆]吃過而討厭，這招或許行得通。如果不是的話，可以讓孩子先看看烹調(diào)前的狀態(tài)，例如討厭胡蘿卜，不妨讓孩子觀察→觸摸→聞，光是這樣三個(gè)動(dòng)作就會(huì)有不同的變化。重要的是激發(fā)孩子正向的好奇心。
6.試吃專區(qū)讓孩子不知不覺把飯吃光光！
孩子吃飯速度很慢時(shí)，推薦爸媽「試吃游戲」。多數(shù)小孩對(duì)于超市的試吃都很感興趣。把飯菜減至四分之一或六分之一的量，擺在盤子上，爸媽扮成超市店員吆喝：「歡迎試吃！您要試吃是嗎？可以再續(xù)喔！」孩子就會(huì)興致盎然地一口接一口，不知不覺中把飯吃光光。
7.用小飯團(tuán)或迷你尺寸，讓孩子開心完食！
孩子吃飯動(dòng)作慢，與其不斷催促或責(zé)罵，不如換個(gè)方式：「小飯團(tuán)作戰(zhàn)計(jì)畫」，把碗里的飯捏成飯團(tuán)，或是?迷你尺寸」把配菜切小塊，這些方式可以方便孩子加快速度。如果還是無(wú)法奏效，可以試試在客廳野餐。比較為難的是萬(wàn)一孩子嗨過頭，欲罷不能，每次都吵著要這樣就傷腦筋了。
評(píng)論