中國青少年身高有上升趨勢，中國男性身高過去35年增加了8厘米為175.6厘米
隨著社會的進(jìn)步，大家也更關(guān)心飲食的質(zhì)素，照顧小朋友時不再是喂飽了便算數(shù)，因此部分地區(qū)的人均身高有上升趨勢。作為家長當(dāng)然都希望子女快高長大，尤其是男生，身高愈高當(dāng)然愈好，不過我們不能控制基因，因此惟有飲食著手，有研究指在兒童和青少年階段飲食不良，平均身高可能會比其他的同齡人矮20公分。
東南亞19歲青少年平均身高全球最矮
NCD Risk Factor Collaboration團(tuán)隊(duì)集合了全球193 個國家與地區(qū)于1985年至2019年的2,181 個人口研究數(shù)據(jù)，分析當(dāng)中6,500 萬介乎5–19 歲男女的身高和體重?cái)?shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)，歐洲西北和中部的兒童和青少年平均身高全球最高，而南亞、東南亞、拉丁美洲和東非等地方的19歲青少年平均身高全球最矮。
了解孩子長不高原因：
1、基因，2、影響不良，3、體制性生長遲緩，4、重要器官患有慢性病，5、荷爾蒙失調(diào)，
3. 體質(zhì)性生長遲緩
體質(zhì)性生長遲緩（Constitutional growth delay），或稱生長與青春期的體質(zhì)性延遲，會讓小孩有一段時間長得比同齡小孩慢，通常會發(fā)生在6個月~2歲時，但這個階段過后，小孩應(yīng)該就會追上正常的生長速度。
4. 重要器官患有慢性病
例如心臟或肺。
5. 荷爾蒙失調(diào)
小孩體內(nèi)荷爾蒙不平衡，也會影響他們的生長。
荷蘭人最高中國人均均身高有增長
在小朋友更易獲得充足營養(yǎng)的成長環(huán)境下，過去的35年之間，兒童和青少年平均身高增長最多的國家是中國和韓國，而荷蘭人2019年19歲青年的男女平均高身都是全球最高，男生為183.8厘米女生為170.4厘米。
作為家長，最關(guān)心的當(dāng)然是中國的情況，上述提到，以地區(qū)來計(jì)算的話，東南亞的19歲青少年平均身高全球最矮，國內(nèi)2019年19歲男性平均身高約為175.6厘米，比1985年的平均身高高出約8 厘米，
研究更帶出，身高矮和身高體重指數(shù)（BMI） 低的話，其病發(fā)率和死亡率亦會增加，同時也與認(rèn)知發(fā)育受損、學(xué)習(xí)表現(xiàn)和工作效率差有關(guān)，但BMI過高同樣有問題，高BMI 在成年后更易出現(xiàn)殘疾、早死情況，學(xué)習(xí)表現(xiàn)和心理健康也較差。
醫(yī)師處理小孩身高問題的方法
如果醫(yī)師懷疑小孩有身高矮小的問題，醫(yī)師首先會持續(xù)追蹤小孩的生長狀況數(shù)月，若沒有異樣，就不會進(jìn)行治療。反之，若醫(yī)師發(fā)現(xiàn)小孩長太慢或停止生長，則會將小孩轉(zhuǎn)診給內(nèi)分泌科醫(yī)師。
之后，小孩可能會需要抽血，以檢查荷爾蒙或染色體是否有問題。醫(yī)師也可能為小孩拍攝X光，檢查小孩的骨齡，或進(jìn)行核磁共振造影(MRI)，以觀察小孩的腦下垂體(Pituitary gland)是否有異樣。醫(yī)師會依據(jù)檢查結(jié)果，為小孩制定適合的治療方案，例如生長激素療法。
家長能為小孩身高狀況做的事
若醫(yī)師認(rèn)為沒有適合的醫(yī)療途徑能為小孩解決身高問題，那家長唯一能做的，就是確保小孩有攝取足夠的營養(yǎng)、充足的睡眠，以及規(guī)律適度的運(yùn)動。
家長切忌不要嘲笑小孩的身高，或拿小孩的身高跟別人比較。畢竟小孩長得矮可能是基因問題，并不是他們故意犯的錯。此外，不要給小孩太多長高的壓力和期望，因?yàn)樾睦韷毫τ锌赡軐?dǎo)致小孩生長遲緩。而且小孩長不高其實(shí)沒關(guān)系，「高的人等于成功」是個社會迷思，長不高的人其實(shí)也可以很有成就。
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