親子教育大不易! 教孩子前，爸媽也要先學(xué)習(xí)控制自我情商力
情緒教育對(duì)孩子未來(lái)的影響層面甚廣，是每位父母都應(yīng)學(xué)習(xí)的教育課題，父母若要提升孩子的情緒管理能力，應(yīng)從家庭教育做起，在教育孩子前先學(xué)習(xí)控制自身情緒，建立自身角色的正確心態(tài)，幫助孩子理解情緒！
教孩子前先控制情緒
教育孩子之前，父母自身的情緒管理很重要，若是控制不好，往往將一件小事情變得更加復(fù)雜。「情緒」基本上是父母與孩子相互影響，父母應(yīng)該先將自己的情緒管理好，讓孩子有良好的學(xué)習(xí)對(duì)象，才能有效提升孩子的情緒控制力。
建立自身角色的正確心態(tài)
孩子的情緒表現(xiàn)多是由父母平日互動(dòng)中學(xué)習(xí)而來(lái)，父母要了解自身的角色對(duì)孩子影響很大，必須先將自身的角色與心態(tài)建立好。
察覺(jué)自我情緒能力與控制
當(dāng)父母察覺(jué)到自己處在情緒狀態(tài)不佳時(shí)，應(yīng)先控制好自我的情緒和言行，例如：將要說(shuō)出口的話放慢或等一下再說(shuō)。
同理孩子的想法
當(dāng)孩子有情緒時(shí)，背后一定有自己的想法，父母應(yīng)該先去了解孩子哭鬧的原因，通常在了解原因后，就不易受到孩子的外在情緒影響。
先轉(zhuǎn)移心境、處境和情境
父母若當(dāng)下的情緒實(shí)在無(wú)法忍受，可以先轉(zhuǎn)移心境，或是換個(gè)空間，過(guò)一段時(shí)間后再去面對(duì)孩子的問(wèn)題時(shí)，情緒起伏就不會(huì)像原先那么大。
情緒對(duì)未來(lái)影響的6個(gè)層面
情緒對(duì)孩子未來(lái)影響的層面很廣，情緒不好的孩子除了易怒，也會(huì)影響將來(lái)的人際關(guān)系互動(dòng)，情緒對(duì)未來(lái)影響的6個(gè)層面如下：
1. 處理自己情緒能力弱。
2. 耐挫度低和抗壓性差。
3. 面對(duì)新環(huán)境探索意愿低。
4. 社交與人際關(guān)系能力。
5. 學(xué)習(xí)狀態(tài)與成績(jī)表現(xiàn)。
6. 不易擁有快樂(lè)幸福感。
提升孩子情緒5部曲
有時(shí)孩子的哭鬧，只是情緒的發(fā)泄，若父母以一笑置之或良性溝通的方式來(lái)面對(duì)，孩子自然而然也會(huì)學(xué)習(xí)父母處理情緒的過(guò)程，相處的氣氛也將變得更加融洽。
1. 穩(wěn)定情緒不要急躁
．情緒是雙向道
若父母本身的情緒急躁或出口罵孩子，反而會(huì)加重孩子情緒的不安全感，所以應(yīng)當(dāng)擁有良好的情緒去面對(duì)孩子。
．孩子正在學(xué)習(xí)
通常孩子越小會(huì)先制造情緒，這是因?yàn)榇竽X在發(fā)育過(guò)程中，會(huì)先制造喜怒哀樂(lè)，才會(huì)慢慢學(xué)習(xí)處理情緒，所以情緒發(fā)展是先「制造」再學(xué)「處理」。
．有情緒是必然
是人就會(huì)有情緒！當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒時(shí)，父母要先接受及認(rèn)同孩子的情緒，父母的情緒同時(shí)也要冷靜，自然而然孩子的情緒就會(huì)慢慢和緩下來(lái)。
2. 需要宣泄不防堵
．認(rèn)同孩子也會(huì)有情緒
孩子從一出生就有情緒的感受力與發(fā)展能力，父母一定要認(rèn)同與尊重孩子有這些情緒。
．先接受情緒呼應(yīng)感覺(jué)
父母感受到孩子的情緒當(dāng)下，要先接受孩子的情緒，但接受孩子當(dāng)下的情緒不一定須認(rèn)同事情。
3. 幫助孩子察覺(jué)情緒
．透過(guò)生活經(jīng)驗(yàn)或他人案例
帶孩子出去時(shí)，若在路上看到其他小朋友哭鬧，父母可與孩子討論，讓孩子透過(guò)對(duì)其他孩子的觀察提出想法，是很好進(jìn)行情緒教育的時(shí)候。
．互動(dòng)中問(wèn)孩子的感想與看法
可透過(guò)孩子生活中情緒的發(fā)生，事后與孩子一起討論或分享，下次情緒發(fā)生時(shí)可以如何表現(xiàn)及處理。
4. 情緒經(jīng)驗(yàn)幫助思考
．常與孩子討論互動(dòng)
可從故事書(shū)的情節(jié)中與孩子討論，這個(gè)人為什么生氣？這個(gè)人為什么哭鬧？從故事中的角色教育孩子對(duì)情緒的認(rèn)知及合適的處理方式。
．鼓勵(lì)表達(dá)相互溝通
透過(guò)分享，孩子可以表達(dá)對(duì)情緒的理解與看法，以及對(duì)情緒的認(rèn)知程度，給孩子正確的教育。
5. 學(xué)會(huì)調(diào)整轉(zhuǎn)換能力
．情緒背后一定有個(gè)想法
所有的情緒背后都有個(gè)「想法」，這個(gè)「想法」可能會(huì)牽扯快樂(lè)或悲傷的情緒，像是孩子想要買玩具時(shí)，父母不愿買，孩子當(dāng)下的情緒一定感到難過(guò)，父母可嘗試轉(zhuǎn)換話題，例如：我們家已經(jīng)有這個(gè)玩具，我們?nèi)テ渌胤娇纯从惺裁锤猛娴耐婢?，借以轉(zhuǎn)換孩子的注意力。
．善用事后聊聊
若是孩子出門(mén)在外時(shí)因情緒哭鬧，父母可善用事后再談的方式與孩子討論，孩子今天在外哭鬧的行為是否妥當(dāng)？為什么孩子要這樣做？在討論中給予孩子適當(dāng)?shù)膮f(xié)助與鼓勵(lì)，從生活事件中去教育孩子。
評(píng)論